俩娃辣妈体重70公斤,练出粗腿一双,引领健身圈新潮流

  • 日期:09-14
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关于健身,我们通常认为是美的一种形式,一般是S形曲线。但在很多情况下,美不仅仅是一种。这位来自巴西的两个宝贝辣妈重新定义了身体的美丽,引领了健身圈的新潮流。她是许多健身网的启蒙老师,网友们都把她作为健身目标。

这个女人的名字叫坦思。她来自巴西。她是一名网络健身教练。她体重将近70公斤。她有一双粗腿,健身3年了。也许很多人会认为这样练习真的很美?但这是她的追求!

通过受益于运动员的职业生涯,它帮助奠定了一些身体基础。但事实上,当他开始进入健身房时,他几乎和大多数人一样大。因为有两个孩子,肚子上有很多脂肪,腿也没那么强壮。

健身时间越长,身体越强壮。当然,她也遇到了父母的抵抗。朋友们不支持这样的培训,但是Taneth坚持说。她相信她可以帮助自己,只推动自己,忍受孤独和质疑。这是健身必修课!

为了训练这么粗的腿,平均每周训练3次,包括一次重训,一次轻量训练和一次爆炸训练。 Taneth最喜欢的健身运动是抬腿。她认为这个动作对背部来说可能很重且很友好(这个比较困难,新手需要在健身教练的指导下练习)

除此之外,还有训练,如深蹲,弓步,硬拉等。髋腿训练没有秘密,只有日常的艰苦训练!

这位辣妈真的与众不同。长期健身使她看起来英雄,自信,充满魅力,她的身体比许多女孩好。当然,这并不是为了鼓励所有健身人士像她一样训练,但在现实生活中,我们也可以看到越来越多的女孩练习这样的身材!

这是一个强大的美女!

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