平静与突破 健身房里的别样人生

  • 日期:09-12
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平日午餐时间,请看健身房一角的陈可。他穿着黑色运动服,站在瑜伽垫上。作为一名飞行员,足球和篮球这些身体上容易受伤或容易受伤的运动都无法参加,所以瑜伽已成为晨客工作日最具运动性的运动。

在不远处的设备区域,施敏正在进行力量训练。作为一名证券经理,她需要始终保持精力充沛,以应对高压的工作环境。力量训练的突破可以帮助她更好。面对工作中的困难和挑战。

施敏(左)?陈可(右)

飞行员陈可:瑜伽让我看起来很平静

“我不能参加足球、篮球等体育运动。我不能做长跑,因为对我的职业来说,膝盖的这一部分需要非常小心,不能受伤,“陈克是一名适龄学生,是国家三级运动员,在100米短跑中冲刺。他还长期参加学校的各种体育比赛。自行车是他一直珍视的项目。然而,自陈科成为试点以来,由于对身体的保护,在体育项目的选择上有一定的职业特殊性。

陈克(左一)

陈科保持良好的锻炼习惯,每周运动3到4次,每次2小时。他第一次接触瑜伽是在健身房。“我经常在健身房锻炼,因为我有更好的时间和锻炼计划。我喜欢尝试新事物,所以我基本上都是在健身房锻炼。陈可最终选择了瑜伽,因为在他看来,瑜伽更适合他。

“飞行员肩负重任,运输人员和货物,在不同地区和时间间隔穿梭,既保证了安全又注重效率。”根据陈可的说法,飞行员在不同的工作阶段会有完全不同的状态。他们需要长时间保持精力充沛和专注。瑜伽是一种训练身心平衡的运动。忙碌的工作之后,瑜伽可以放松疲惫的身体,调节紧张的情绪,找到安宁。

陈可的瑜伽教练主要带了四个学生,其中一个是65岁,因为他比陈可更晚参加瑜伽训练,所以他是他的“老师和弟子”。 “他非常喜欢运动。他觉得瑜伽对他非常有帮助,而且他的坚持非常好。他可以每周练习三到四次三到四节课。他觉得瑜伽大大提高了他的身体素质和灵活性。 “。陈可介绍他为“老师和弟弟”,因为他坚持瑜伽并保持身体健康。

除了瑜伽,陈可还有一种运动爱好,即马术,因为在他看来,马术技巧和人性不是简单的控制,而是与马同步完成各种任务。此外,靠近动物和与动物和谐共处也是一种成长的方式。

陈科

陈克在教练的眼里陈娇:“陈可非常善良,非常有礼貌。每次来到这里,我都会向大家问好。我有做事的计划。他喜欢柔软,不像许多男人我需要瑜伽,我非常注重肌肉线,我也很重视肌肉的灵活性。“

安全经理史敏:力量训练让我能够突破自己

“我实际上很久以前参加过体育运动,这是一个为期三天的渔网,为期两天,偶尔我去健身房一次也不行。”施敏告诉记者,证券业是一个高风险行业,对维持能源和心理素质的要求一直很高,所以我希望通过体育改善我的工作状态。 “在过去的几年里,我在单位旁边开了一个健身房,遇到了一位好教练并给了我正确的指导。”半年后,施森受到整体身体素质和体形变化的影响。这也是运动带来的变化。因此,史敏坚持这一次,而这种坚持是五年。

施敏

“时间是挤出来的,并且只有提升自己的效率,才可以挤的出来。”石敏认为最重要的还是观念和自律。“因为我们这个行业也要求我们有很强的自律性,如果你连自己的身体都管理不好,那么我不相信你能管理好团队。我给自己定了计划,一周我会去三次健身房健身训练,这个是雷打不动的”。

“在做大力量的训练时,每次都是一次全新的挑战。而这种挑战,不仅是一种力量的增加,对心理上也是一次挑战”。石敏不断突破自己,光是硬拉这一项就可以达到75公斤,而其他同龄人的平均水平在52公斤左右,这也得益于石敏不断挑战、不断进取的精神。

石敏

因为在运动中有这样的心理挑战过程,石敏在工作中或在生活中遇到一些困难的时候,更多的会去选择直面,而不是选择去放弃或退缩。“这几年,健身让我的体型和体态都保持得非常好。而且通过健身,我也结交了很多对身体和生活品质有追求的朋友,我觉得是一件特别开心的事情”。

“运动不仅是要自己受益,更应该把运动的这种观念和健康的理念去影响你周边的人”。石敏为了能够影响身边的人参与到运动中来,在公司组织了一系列多姿多彩的员工的健身活动,还成立了气排球队,足球队和篮球队。“我们这个行业年轻人比较多,每天工作时间也比较长,压力也比较大。那我们也尽量的创造一些条件和给到一些空间让员工增强体质,同时也能够舒缓他们在工作中的一些压力”。

石敏(中间紫色衣服)与员工合影

员工眼中的石敏

寿小凤:“石姐每周不管再忙,都会坚持去健身房健身,她是一个特别自律的一个人,在工作上也兢兢业业,这也也会激励到我自己。在生活中养成了一个自律的习惯,在工作中也会受到激励,健身会让我身上有一股韧劲,遇到困难的时候会迎难而上,不断的向前”。

每一个成都人都应该动起来

“在我们成都,经济发展速度很快,城市规模也在不断扩大,大家其实在享受物质文化不断丰富的同时,也应该逐渐开始提升自己的运动意识。”陈科认为市民应该积极地参与到赛事名城的建设活动中来,因为只有参与度高,市民运动意识才会提升,而这也要靠相关部门的大力宣传。

成都这两年在市民参与运动方面的变化,石敏是有感触的:“成都是一个休闲之城,美食之都,最近这两年大家在享受美食美味的同时,其实也更关注健康了,大家更愿意出去动了,动的方式是丰富多彩的:有些会参加跑团,有些会到健身房,还有些会去游泳和瑜伽,其实方式特别多样”。

成都作为天府之国,有非常秀美的山水,这使得成都人拥有了更包容和开放的心态。在成都这座有历史文化底蕴的城市中,引入体育赛事,对我们的城市来讲是锦上添花的。同时也可以让更多的市民崇尚更健康的生活,让每一个成都人都动起来。

红星新闻记者?何鹏楠 王浩儒 ?实习生 窦慧敏 受访者供图

编辑 万维纲

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