立秋后就要好好养生!快快学做这些消火去燥的美食吧~

  • 日期:09-05
  • 点击:(630)


我想在3天前分享的好豆食谱

李秋是第24个节气中的第13个节气,这是秋季的第一个节气,标志着孟秋季节的正式开始:“秋天”是指夏季降温。秋天,北斗指向西南。从秋天开始,秋天清脆,月亮清澈。从那时起,温度逐渐从最热的下降。摔倒后最健康的食物是什么?我们来看看小编

01山药枣莲子糯米粥

与大家分享一种治疗骨质疏松症的特殊饮食山药枣莲子糯米粥,这种粥是常用的常用成分,药物比较平坦,也能使老年人的脾胃更容易接受,用骨头松散,你可以坚持喝几个月。

成分:

一半的山药,一个大枣,一个莲子,一个糯米,适量的糯米,适量的水

做法:

这些成分准备好了。

2,将莲子和糯米清洗干净,在水中浸泡一晚,如果时间已经太晚,至少4小时,浸泡莲子和糯米后,煮好的粥味道更好。

3,先将山药,大枣,莲子,糯米放入锅中,加入适量清水。

4,选择煮粥,煮一小时。

5,在最后半小时左右,再加入糯米,煮至粘糊糊。

6.当锅外出时,用勺子将粥搅拌均匀,混合粥水。

7,每晚喝一碗,效果明显。

02红枣莲子糖木耳汤

据说白木耳和燕窝的效果是一样的,但价格非常适合普通家庭,准备一些银耳,以及黄河滩枣,莲子,新鲜芒果和冰糖炖一个大锅甜汤!成分丰富,味道非常好。红枣在炎热时味道浓郁,冷时味道更好。在炎热的夏天喝一碗是一种乐趣。

成分:

5个红枣,1个银耳,6个莲子,右芒果,50克冰糖

做法:

准备海滩枣,银耳,芒果,莲子,冰糖。

2.莲子应洗净浸泡3小时以上。

把芒果切成小块。

4,红枣洗净再撕成两半。

5.洗净莲子,取出里面的核心。

6.将适量的水倒入锅中,加入银耳,然后在火上煮沸。

7.将莲子放在一个良好的状态,然后慢慢煮。

8,放入红枣。

9.经过1小时半的小火,白木耳已经变软了。汤变稠后,加入糖。

10.盖上盖子煮一会儿。

11,白木耳软烂后,汤很浓,可以放芒果,关火。

12,冷热吃都超好。

03花生莲藕猪排汤

莲花是宝藏,秋天是最赏心悦目的。秋天开始后,新鲜的牡蛎成为桌上的常见菜肴。它甜而醇厚,能清热解肺,增进食欲,食欲健康。烹饪后,它可以滋养胃,滋养脾脏,滋养脾脏,滋养血液。脾胃虚弱,血液不足,表现为皮肤干燥,无脸的人。

成分:

莲藕1段,花生60g,排骨400g,葱姜适量,2大块,盐适量,鸡肉少许

做法:

1.准备所有的成分。

2,排骨冷水焯热备用。

3,将莲藕去皮,切成冷水浸泡。

4,花生煮3-5分钟取出备用。

5,砂锅加入葱花姜和适量的开水。

6,然后加入排骨和花生。

7.加入适量的料酒。

8.盖上火,煮沸40分钟。

9,然后加入莲藕。

10.继续用小火煮20分钟。

11,最后用盐,鸡精去除葱姜。

12,主开关可以开火。

04红枣南瓜汤

南瓜是温暖和甜的,可以补充生命能量,还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,女性经常服用,可以益气血。红枣能补脾胃,益气生津,滋阴养血,而且红糖和血液的效果也很好。

成分:

南瓜300g,红枣50g,红糖适量

做法:

准备原料,红枣,南瓜,红糖。

2,红枣干净,如果红枣太干,可以浸泡一会儿。

3,加水煮锅,加入干净的红枣,高火煮沸,低火煮10分钟,煮红枣香味。

4,将南瓜去皮,撒种成小块。

煮沸枣的味道,加入切碎的南瓜。

6.炖至南瓜软,根据您的口味加入红糖。

05薏米红豆汤

厨房不怕白色

收集报告投诉

李秋是第24个节气中的第13个节气,这是秋季的第一个节气,标志着孟秋季节的正式开始:“秋天”是指夏季降温。秋天,北斗指向西南。从秋天开始,秋天清脆,月亮清澈。从那时起,温度逐渐从最热的下降。摔倒后最健康的食物是什么?我们来看看小编

01山药枣莲子糯米粥

与大家分享一种治疗骨质疏松症的特殊饮食山药枣莲子糯米粥,这种粥是常用的常用成分,药物比较平坦,也能使老年人的脾胃更容易接受,用骨头松散,你可以坚持喝几个月。

成分:

一半的山药,一个大枣,一个莲子,一个糯米,适量的糯米,适量的水

做法:

这些成分准备好了。

2,将莲子和糯米清洗干净,在水中浸泡一晚,如果时间已经太晚,至少4小时,浸泡莲子和糯米后,煮好的粥味道更好。

3,先将山药,大枣,莲子,糯米放入锅中,加入适量清水。

4,选择煮粥,煮一小时。

5,在最后半小时左右,再加入糯米,煮至粘糊糊。

6.当锅外出时,用勺子将粥搅拌均匀,混合粥水。

7,每晚喝一碗,效果明显。

02红枣莲子糖木耳汤

据说白木耳和燕窝的效果是一样的,但价格非常适合普通家庭,准备一些银耳,以及黄河滩枣,莲子,新鲜芒果和冰糖炖一个大锅甜汤!成分丰富,味道非常好。红枣在炎热时味道浓郁,冷时味道更好。在炎热的夏天喝一碗是一种乐趣。

成分:

5个红枣,1个银耳,6个莲子,右芒果,50克冰糖

做法:

准备海滩枣,银耳,芒果,莲子,冰糖。

2.莲子应洗净浸泡3小时以上。

把芒果切成小块。

4,红枣洗净再撕成两半。

5.洗净莲子,取出里面的核心。

6.将适量的水倒入锅中,加入银耳,然后在火上煮沸。

7.将莲子放在一个良好的状态,然后慢慢煮。

8,放入红枣。

9.经过1小时半的小火,白木耳已经变软了。汤变稠后,加入糖。

10.盖上盖子煮一会儿。

11,白木耳软烂后,汤很浓,可以放芒果,关火。

12,冷热吃都超好。

03花生莲藕猪排汤

莲花是宝藏,秋天是最赏心悦目的。秋天开始后,新鲜的牡蛎成为桌上的常见菜肴。它甜而醇厚,能清热解肺,增进食欲,食欲健康。烹饪后,它可以滋养胃,滋养脾脏,滋养脾脏,滋养血液。脾胃虚弱,血液不足,表现为皮肤干燥,无脸的人。

成分:

莲藕1段,花生60g,排骨400g,葱姜适量,2大块,盐适量,鸡肉少许

做法:

1.准备所有的成分。

2,排骨冷水焯热备用。

3,将莲藕去皮,切成冷水浸泡。

4,花生煮3-5分钟取出备用。

5,砂锅加入葱花姜和适量的开水。

6,然后加入排骨和花生。

7.加入适量的料酒。

8.盖上火,煮沸40分钟。

9,然后加入莲藕。

10.继续用小火煮20分钟。

11,最后用盐,鸡精去除葱姜。

12,主开关可以开火。

04红枣南瓜汤

南瓜是温暖和甜的,可以补充生命能量,还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,女性经常服用,可以益气血。红枣能补脾胃,益气生津,滋阴养血,而且红糖和血液的效果也很好。

成分:

南瓜300g,红枣50g,红糖适量

做法:

准备原料,红枣,南瓜,红糖。

2,红枣干净,如果红枣太干,可以浸泡一会儿。

3,加水煮锅,加入干净的红枣,高火煮沸,低火煮10分钟,煮红枣香味。

4,将南瓜去皮,撒种成小块。

煮沸枣的味道,加入切碎的南瓜。

6.炖至南瓜软,根据您的口味加入红糖。

05薏米红豆汤

厨房不怕白色