如何做一个高效的早起者?

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如何成为一个有效的早起者?

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早起是许多公司高管和成功人士的生活习惯。但是,早起后做任何事都不好。这不是早起的目的。它的目的是成为一个有效的早起者。

首先,前一天晚上做好计划。如果您想早上起床后的第二天做什么,请设置一个简单的时间表,以便您在起床后可以直接行动。这个建议听起来很简单,实际上很难实现。因为你下班回家后很可能无法做任何事情,而且你不愿意考虑明天做什么。

其次,有必要早起。 Laura Van der Comb是时间管理专家,《大多数成功人士在早餐前做什么》的作者,对20位企业高管进行了调查。其中90%的人会在工作日的6点前起床。例如,百事可乐首席执行官卢英德四点钟起床,不到七点钟就到了办公室。迪士尼首席执行官鲍勃伊格尔于4:30起床阅读; Twitter首席执行官杰克多西于5:30起床。

第三,你可以通过清晨运动开始新的一天。世界上最忙碌的人正在努力做到这一点。施乐公司首席执行官每周两次将在早上6点进行一小时的私人健身培训;奥巴马前总统每天早上也会做力量和有氧训练。如果最忙碌的人坚持这样做,那一定很重要。

第四,集中精力在早上解决重要项目。时间管理专家Van der Camm举了一个例子。有一个商业战略顾问每天参加各种会议,这使她经常觉得一天都没有做。后来,她利用她的早晨作为时间专注于重要的项目。在此期间没有开会,没有中断。

第五,你可以做你感兴趣的事情,但早上没有时间做。同样,每天的会议和工作琐事也会让你没有时间去做你真正想做的事情。因此,许多成功的人会选择在早上安排一个小时来做他们最喜欢的项目。

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2019年8月10日08年7月17日12

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原名:如何成为一个高效的早起者?

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早起是许多公司高管和成功人士的生活习惯。但是,早起后做任何事都不好。早起不是目的。它的目的是成为一个高效的早期提升者。

首先,提前一晚做好计划。如果你想在早起后的第二天做些什么,设定一个简单的时间表,这样你可以在起床后直接行动。这个建议听起来很简单,实际上很难实施。因为你下班回家后很可能什么都做不了,你也不愿意考虑明天该做什么。

第二,要早起。《0x9A8b》一书的作者、时间管理专家劳拉范德科姆对20位公司高管进行了一项调查。90%的人在工作日6点前起床。例如,百事首席执行官陆英德4点起床,不到7点就去了办公室;迪斯尼首席执行官鲍勃伊格尔4:30起床看书;Twitter首席执行官杰克多西5:30起床。

第三,你可以通过清晨运动开始新的一天。世界上最忙碌的人正在努力做到这一点。施乐公司首席执行官每周两次将在早上6点进行一小时的私人健身培训;奥巴马前总统每天早上也会做力量和有氧训练。如果最忙碌的人坚持这样做,那一定很重要。

第四,集中精力在早上解决重要项目。时间管理专家Van der Camm举了一个例子。有一个商业战略顾问每天参加各种会议,这使她经常觉得一天都没有做。后来,她利用她的早晨作为时间专注于重要的项目。在此期间没有开会,没有中断。

第五,你可以做你感兴趣但却没有时间做的事情。同样,每天的会议和工作琐事会让你没时间去做你真正想做的事情。因此,许多成功人士会选择在早上设置一个小时来做自己喜欢的项目。

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