1家3口丰盛午餐,4道家常菜荤素搭配营养好,虽简单却是家的味道

  • 日期:07-24
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孩子正在度假,现在女人的负担更重了。只要中午有时间,她就会回家吃午饭。毕竟,孩子在家,午餐不能完成。今天,只有三口之家就在盘子里。我回家做饭,半小时的饭菜,住在桌子上,4道菜,鸭腿,枸杞VS,雪,豆,米饭,炒香肠,VS,青椒,蚝蘑,炒牛肉,VS,豆腐乳,尖端,营养良好的家常味道非常好吃。

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[鸭腿烤]

成份:鸭腿榛子

生产:1。准备配料; 2.在火锅中加热少许油,将鸭腿搅拌到锅中; 3.炒至表面略带黄色,加入生姜和冰糖,大料等。继续翻炒; 4.加入1匙高酒精液继续翻炒; 5.加入适量酱油炒,加水煮; 6.煮沸后浸泡泡沫; 7.继续煮12分钟; 8.加入榛子块后,盖上盖子,煮至蝎子稍软; 9.加少许盐调味,然后炖汁。

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【雪菜豆米炒酱丁】

食材:香肠,白菜,毛豆饭

生产:1。准备配料; 2.在锅中加入少量盐和油,将毛豆放入锅中煮至成熟即可使用; 3.在火锅中加热油,然后将香肠放入锅中; 4将酸菜加入炒锅中翻炒; 5.加入毛豆,继续翻炒; 6.加少许盐调味,均匀翻炒。

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[青椒,杏鲍菇,炒牛肉]

成分:牛里脊肉,青椒,杏鲍菇(Pleurotus eryngii)

生产:1。在牛肉片中加入盐,料酒,淀粉和酱油调味料; 2.腌制和腌制一段时间,然后分开加入生姜水让牛肉吃; 3.火锅冷油,牛肉片放入火锅中搅拌均匀,然后将其放入待机状态; 4.在锅中加少许油,将牡蛎蘑菇放入锅中; 5.炒,然后将牛肉加入锅中翻炒; 6.加入适量的蚝油搅拌均匀; 7.加入青椒片,翻炒至变色; 8.加少许盐调味,均匀翻炒。

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【炒豆腐】

配料:苕尖(红薯叶)发酵豆大蒜

生产:1。准备配料; 2.加热火锅中的油,先将蒜末加入香味中; 3.将大葱加入锅中翻炒; 4.轻微变色后,将多汁的牛奶加入锅中; 5.加入适量盐的季节,搅拌均匀; 6.搅拌盘子。

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孩子正在度假,现在女人的负担更重了。只要中午有时间,她就会回家吃午饭。毕竟,孩子在家,午餐不能完成。今天,只有三口之家就在盘子里。我回家做饭,半小时的饭菜,住在桌子上,4道菜,鸭腿,枸杞VS,雪,豆,米饭,炒香肠,VS,青椒,蚝蘑,炒牛肉,VS,豆腐乳,尖端,营养良好的家常味道非常好吃。

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[鸭腿烤]

成份:鸭腿榛子

生产:1。准备配料; 2.在火锅中加热少许油,将鸭腿搅拌到锅中; 3.炒至表面略带黄色,加入生姜和冰糖,大料等。继续翻炒; 4.加入1匙高酒精液继续翻炒; 5.加入适量酱油炒,加水煮; 6.煮沸后浸泡泡沫; 7.继续煮12分钟; 8.加入榛子块后,盖上盖子,煮至蝎子稍软; 9.加少许盐调味,然后炖汁。

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【雪菜豆米炒酱丁】

食材:香肠,白菜,毛豆饭

生产:1。准备配料; 2.在锅中加入少量盐和油,将毛豆放入锅中煮至成熟即可使用; 3.在火锅中加热油,然后将香肠放入锅中; 4将酸菜加入炒锅中翻炒; 5.加入毛豆,继续翻炒; 6.加少许盐调味,均匀翻炒。

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[青椒,杏鲍菇,炒牛肉]

成分:牛里脊肉,青椒,杏鲍菇(Pleurotus eryngii)

生产:1。在牛肉片中加入盐,料酒,淀粉和酱油调味料; 2.腌制和腌制一段时间,然后分开加入生姜水让牛肉吃; 3.火锅冷油,牛肉片放入火锅中搅拌均匀,然后将其放入待机状态; 4.在锅中加少许油,将牡蛎蘑菇放入锅中; 5.炒,然后将牛肉加入锅中翻炒; 6.加入适量的蚝油搅拌均匀; 7.加入青椒片,翻炒至变色; 8.加少许盐调味,均匀翻炒。

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【炒豆腐】

配料:苕尖(红薯叶)发酵豆大蒜

生产:1。准备配料; 2.加热火锅中的油,先将蒜末加入香味中; 3.将大葱加入锅中翻炒; 4.轻微变色后,将多汁的牛奶加入锅中; 5.加入适量盐的季节,搅拌均匀; 6.搅拌盘子。

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