为健康负责|复盘D7

  • 日期:08-06
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  文|过云雨

  

大心脏

回顾周六的课程,增强了我对健康的理解和重要性。

如果你想获得一切,首先要成为健康的重要基石。

在过去,我只想勉强为自己的个人成长而努力,让自己学习更多的技能,实现更多的学习状态,但我忽略了健康。

没有健康的基石,我的梦想之家将不会被更快地使用。它有一天会崩溃并恢复到原来的状态。

你为什么有这么深的感情?

因为我是一个不看棺材但不哭的人。近年来,我致力于学习个人成长,学习写作,阅读,心理学和英语。我想要太多东西,太贪心了。

当我在“学习”片上投入更多“赌注”时,我每天下班后都努力工作,各种记录,练习,冲压任务,懒得动,整天在我家的角落,认真,专心练习只是为了让自己变得越来越好。

这种转变的代价是生命周期失衡,学习进度不明显,但能量消耗特别严重,与家庭沟通也凸显了矛盾。身体开始抗议自己,多次患病,头晕,头痛和四肢酸痛。

这时,我以为我可以坚持下去。我还提醒自己这些伟大的事迹。他们比我的生命更糟糕。为什么我不能更努力地工作?我是最好的克服所有这些疾病的障碍。

生活往往处于不平衡状态。如果你不了解它,你想通过提升自己来证明自己的力量。精神非常紧张。

橡皮筋被拉得太紧,最终的结果是整个坍塌。无论是心态,身体,还是家庭的沟通,所有这些都陷入了无限循环。

幸运的是,今年我决定加入“目标阵营”,这让我明白了一个概念,一切都是平衡的,生命轮可以完成和旋转。

如何使其平衡是我一年中的关键突破任务。

当我要确定年度模式时,我认为我将以2-3的速度突破,但当我审查它时,我发现今年关键点的关键命题必须是健康。

我知道过去几年不健康岁月的影响。我晚上睡不着觉,早上起不起来,身体某部位的疼痛会使我整整一天甚至更长时间都不舒服。

在这段时间里,我觉得自己像个“被摧毁的人”。甚至行动也很困难。我谈到了如何练习我的梦想和学习。即使我是一个问题,我也会谈论未来。

在那一刻,只有痛苦,烦躁,悲伤和无助的负面情绪才会混杂在一起。我还可以做些什么?

让健康成为一个永恒的主题,并做你想做的其他事情。

为了防止自己出错。我决定反思我每天的健康努力。

收获:健康是永恒的主题

我认为所欠的债务总是得到偿还,并且它们以各种形式偿还。无论是经济还是内部压力,他们总会给自己带来很大的内在摩擦。

决定不让自己生活在一个不健康的状态,我必须在行动中实施它。

这将使我能够明确我的目标,同时也让我减少内部摩擦,让我更有活力。

想到这么多好处,为什么不采取行动?

做法:

为了不正当地“思想巨人,行动中的矮人”,我决定在精神上消除“我做不到”。

记录

通过重新分配记录运动的时间和形式作为健康投资

2抽了

看到自己的努力后,在一个阶段及时为自己加油,例如:7天| 30天| 100天,给自己一个舞台奖励,并鼓励自己继续。

3Continued

运动的最终结果是结果,必须持续产生效果。

4给自己一个机会

打破之后,给自己重启的机会,并不断重启以获得更大的爆发力。

5专注于

在来年,未来的重点将是健康。

当你采取错误的指示时,所有用这个命题进行的运动都会告诉自己再次回来。

6种不同形式

使用各种形式的运动,散步,慢跑,HIT,跳舞,只要感兴趣的类型,尽量尝试。

7微启动,超额完成。

从微观习惯出发,一步一步地进行,以达到可以超越的目标。

目标:

感觉,我可以穿上我想穿的所有衣服,并成为行走的“衣架”。它充满活力,精力充沛,紧致肌肤和红润肤色。

这件作品离她很近。

谭伟伟

96

米洛上空的云彩

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2019.07.2615: 59

字数1438

文|过云雨

大心脏

回顾周六的课程,增强了我对健康的理解和重要性。

如果你想获得一切,首先要成为健康的重要基石。

在过去,我只想勉强为自己的个人成长而努力,让自己学习更多的技能,实现更多的学习状态,但我忽略了健康。

没有健康的基石,我的梦想之家将不会被更快地使用。它有一天会崩溃并恢复到原来的状态。

你为什么有这么深的感情?

因为我是一个不看棺材但不哭的人。近年来,我致力于学习个人成长,学习写作,阅读,心理学和英语。我想要太多东西,太贪心了。

当我在“学习”片上投入更多“赌注”时,我每天下班后都努力工作,各种记录,练习,冲压任务,懒得动,整天在我家的角落,认真,专心练习只是为了让自己变得越来越好。

这种转变的代价是生命周期失衡,学习进度不明显,但能量消耗特别严重,与家庭沟通也凸显了矛盾。身体开始抗议自己,多次患病,头晕,头痛和四肢酸痛。

这时,我以为我可以坚持下去。我还提醒自己这些伟大的事迹。他们比我的生命更糟糕。为什么我不能更努力地工作?我是最好的克服所有这些疾病的障碍。

生活往往处于不平衡状态。如果你不了解它,你想通过提升自己来证明自己的力量。精神非常紧张。

橡皮筋被拉得太紧,最终的结果是整个坍塌。无论是心态,身体,还是家庭的沟通,所有这些都陷入了无限循环。

幸运的是,今年我决定加入“目标阵营”,这让我明白了一个概念,一切都是平衡的,生命轮可以完成和旋转。

如何使其平衡是我一年中的关键突破任务。

当我要确定年度模式时,我认为我将以2-3的速度突破,但当我审查它时,我发现今年关键点的关键命题必须是健康。

我知道过去几年不健康岁月的影响。我晚上睡不着觉,早上起不起来,身体某部位的疼痛会使我整整一天甚至更长时间都不舒服。

在这段时间里,我觉得自己像个“被摧毁的人”。甚至行动也很困难。我谈到了如何练习我的梦想和学习。即使我是一个问题,我也会谈论未来。

在那一刻,只有痛苦,烦躁,悲伤和无助的负面情绪才会混杂在一起。我还可以做些什么?

让健康成为一个永恒的主题,并做你想做的其他事情。

为了防止自己出错,我决定反思我每天的健康努力。

收获:健康是永恒的主题

我认为所欠的债务总是得到偿还,并且它们以各种形式偿还。无论是经济还是内部压力,他们总会给自己带来很大的内在摩擦。

决定不让自己生活在一个不健康的状态,我必须在行动中实施它。

这将使我能够明确我的目标,同时也让我减少内部摩擦,让我更有活力。

想到这么多好处,为什么不采取行动?

做法:

为了不正当地“思想巨人,行动中的矮人”,我决定在精神上消除“我做不到”。

记录

通过重新分配记录运动的时间和形式作为健康投资

2抽了

看到自己的努力后,在一个阶段及时为自己加油,例如:7天| 30天| 100天,给自己一个舞台奖励,并鼓励自己继续。

3Continued

运动的最终结果是结果,必须持续产生效果。

4给自己一个机会

打破之后,给自己重启的机会,并不断重启以获得更大的爆发力。

5专注于

在来年,未来的重点将是健康。

当你采取错误的指示时,所有用这个命题进行的运动都会告诉自己再次回来。

6种不同形式

使用各种形式的运动,散步,慢跑,HIT,跳舞,只要感兴趣的类型,尽量尝试。

7微启动,超额完成。

从微观习惯出发,一步一步地进行,以达到可以超越的目标。

目标:

感觉,我可以穿上我想穿的所有衣服,并成为行走的“衣架”。它充满活力,精力充沛,紧致肌肤和红润肤色。

这件作品离她很近。

谭伟伟

文|过云雨

大心脏

回顾周六的课程,增强了我对健康的理解和重要性。

如果你想获得一切,首先要成为健康的重要基石。

在过去,我只想勉强为自己的个人成长而努力,让自己学习更多的技能,实现更多的学习状态,但我忽略了健康。

没有健康的基石,我的梦想之家将不会被更快地使用。它有一天会崩溃并恢复到原来的状态。

你为什么有这么深的感情?

因为我是一个不看棺材但不哭的人。近年来,我致力于学习个人成长,学习写作,阅读,心理学和英语。我想要太多东西,太贪心了。

当我在“学习”片上投入更多“赌注”时,我每天下班后都努力工作,各种记录,练习,冲压任务,懒得动,整天在我家的角落,认真,专心练习只是为了让自己变得越来越好。

这种转变的代价是生命周期失衡,学习进度不明显,但能量消耗特别严重,与家庭沟通也凸显了矛盾。身体开始抗议自己,多次患病,头晕,头痛和四肢酸痛。

这时,我以为我可以坚持下去。我还提醒自己这些伟大的事迹。他们比我的生命更糟糕。为什么我不能更努力地工作?我是最好的克服所有这些疾病的障碍。

生活往往处于不平衡状态。如果你不了解它,你想通过提升自己来证明自己的力量。精神非常紧张。

橡皮筋被拉得太紧,最终的结果是整个坍塌。无论是心态,身体,还是家庭的沟通,所有这些都陷入了无限循环。

幸运的是,今年我决定加入“目标阵营”,这让我明白了一个概念,一切都是平衡的,生命轮可以完成和旋转。

如何使其平衡是我一年中的关键突破任务。

当我要确定年度模式时,我认为我将以2-3的速度突破,但当我审查它时,我发现今年关键点的关键命题必须是健康。

我知道过去几年不健康岁月的影响。我晚上睡不着觉,早上起不起来,身体某部位的疼痛会使我整整一天甚至更长时间都不舒服。

在这段时间里,我觉得自己像个“被摧毁的人”。甚至行动也很困难。我谈到了如何练习我的梦想和学习。即使我是一个问题,我也会谈论未来。

在那一刻,只有痛苦,烦躁,悲伤和无助的负面情绪才会混杂在一起。我还可以做些什么?

让健康成为一个永恒的主题,并做你想做的其他事情。

为了防止自己出错,我决定反思我每天的健康努力。

收获:健康是永恒的主题

我认为所欠的债务总是得到偿还,并且它们以各种形式偿还。无论是经济还是内部压力,他们总会给自己带来很大的内在摩擦。

决定不让自己生活在一个不健康的状态,我必须在行动中实施它。

这将使我能够明确我的目标,同时也让我减少内部摩擦,让我更有活力。

想到这么多好处,为什么不采取行动?

做法:

为了不正当地“思想巨人,行动中的矮人”,我决定在精神上消除“我做不到”。

记录

通过重新分配记录运动的时间和形式作为健康投资

2抽了

看到自己的努力后,在一个阶段及时为自己加油,例如:7天| 30天| 100天,给自己一个舞台奖励,并鼓励自己继续。

3Continued

运动的最终结果是结果,必须持续产生效果。

4给自己一个机会

打破之后,给自己重启的机会,并不断重启以获得更大的爆发力。

5专注于

在来年,未来的重点将是健康。

当你采取错误的指示时,所有用这个命题进行的运动都会告诉自己再次回来。

6种不同形式

使用各种形式的运动,散步,慢跑,HIT,跳舞,只要感兴趣的类型,尽量尝试。

7微启动,超额完成。

从微观习惯出发,一步一步地进行,以达到可以超越的目标。

目标:

感觉,我可以穿上我想穿的所有衣服,并成为行走的“衣架”。它充满活力,精力充沛,紧致肌肤和红润肤色。

这件作品离她很近。

谭伟伟